Psycholog online | Zamów wizytę

Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie psychiczne?

Siła aktywności fizycznej: Jak ćwiczenia poprawiają nasze zdrowie psychiczne i dobrostan?

Avigon.pl

03 lip 2024

Czy wiedzieliście, że według badań tylko trochę ponad połowa Polaków regularnie uprawia sport? Jakie dokładnie korzyści niesie za sobą systematyczna aktywność fizyczna? Większość z nas wie, że konsekwentne ćwiczenia korzystnie wpływają na kondycję fizyczn

workload - przeciążenie obowiązkami w pracy

Workload — jak unikać przeciążenia pracą?

Justyna Ryczko, Małgorzata Furtak

Avigon.pl

10 kwi 2024

Nadmiar zadań i ogólne przeciążenie są zdecydowanie najczęstszymi przyczynami zaburzeń dobrostanu psychicznego w miejscu pracy. Natłok obowiązków zawodowych i stres z tym związany na dłuższą metę negatywnie wpływają na zdrowie pracownika: powodują bezsen

Dyskryminacja, mobbing, molestowanie. Czy Ciebie też dotknął syndrom gotowanej żaby?

Ewa Ulicz, Agata Zapora

Avigon.pl

01 mar 2024

Miejska legenda głosi, że jeśli włożysz żabę do garnka z wrzątkiem, natychmiast wyskoczy. Ale jeśli włożysz ją do garnka wypełnionego letnią wodą i stopniowo ją podgrzejesz, żaba pozostanie w wodzie, aż się ugotuje. Podobno żaba nie jest w stanie wykryć

Czy można być singielką całe życie i nie wpaść w pułapkę samotności?

mgr Magdalena Galus

Avigon.pl

19 lut 2024

Istnieje wiele osób, które wybierają życie jako singielki i czerpią z tego satysfakcję i szczęście. Przyczyny takiego wyboru mogą być różne, takie jak skupienie się na karierze, pasjach, pracy społecznej, podróżach, samodzielności czy po prostu brak zaint

Kryzys wieku średniego – czym jest, jak się objawia i jak sobie z nim radzić?

mgr Sylwia Rusinowicz

Avigon.pl

30 sty 2024

Kryzys wieku średniego — temat, który niejednokrotnie budzi zainteresowanie. Co to jest kryzys wieku średniego, czy w ogóle istnieje? A jeżeli tak, jak się objawia i jakie są jego skutki? I przede wszystkim, jak sobie z nim radzić? W tym artykule odkryjem

Work-life integration — czy życie zawodowe i prywatne powinno się łączyć?

Work-life integration — czy powinno się łączyć życie zawodowe i prywatne?

Małgorzata Furtak

Avigon.pl

11 sty 2024

Żyjemy coraz szybciej i intensywniej, dlatego work-life balance, które ma już około 50 lat, nieco się zdezaktualizowało. Coraz mniej osób chce „twardych” ograniczeń i podziałów, a korzyści wynikające z narzucania sobie sztywnych ram, w których realizujemy

Inteligencja emocjonalna - czym jest i jak ją rozwijać?

mgr Oliwia Mazurowska

Avigon.pl

26 wrz 2023

Inteligencja emocjonalna ma znaczący wpływ na twoje życie i nie dotyczy wyłącznie obszarów związanych ściśle z emocjami. Dotyka różnych sfer życia od dzieciństwa, aż po okres późnej dorosłości.

Author

Blog