Blog

Asertywność bywa mylona z ignorancją czy poczuciem wyższości, a tak naprawdę zakłada poszanowanie uczuć/poglądów i oczekiwań własnych, bez naruszania granic innych osób.

Wiele osób skarży się na niską samoocenę i bardzo często jest to jeden z głównych powodów korzystania z porad psychologa, treningów samopomocy itd

Dzięki świadomemu jedzeniu możemy osiągnąć przeróżne cele żywieniowe, od utraty masy ciała, przez poprawę parametrów zdrowia takich jak poziom cholesterolu czy ciśnienia tętniczego, po polepszenie samopoczucia i nastroju.