dr Piotr Pudło

O mnie

W swojej pracy bazuję na założeniach terapii behawioralnej i poznawczej (Stosowana Analiza Zachowania, Terapia ACT, Racjonalna Terapia Zachowania) wspierając je metodami psychoterapii Gestalt oraz Analizy Transakcyjnej (certyfikaty Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej oraz Instytutu Terapii Gestalt).
Pracując, kieruję się modelem psychologii pozytywnej. Wierzę, że każdy człowiek posiada odpowiednie zasoby do samodzielnego radzenia sobie z trudnościami a jedyne czego potrzebuje to ich uruchomienie.
Pomagam w takim ustrukturyzowaniu własnego otoczenia oraz sposobu myślenia, by wynik pojawił sam.

Stosowane przeze mnie metody sprawdzają się w następujących sytuacjach:

• Lęków i fobie (zaburzenia lękowe, uogólnione zaburzenia lękowe, zaburzenia lękowe z napadami paniki, agorafobia, fobia społeczna, fobia swoista).
• Poczucie bezradności, poczucie niższości, poczucie winy.

• Doświadczanie nadmiernego stresu
• Wypalenie zawodowe, przeciążenie w pracy
• Trudności w pełnieniu określonych ról życiowych i zawodowych.
• Wsparcie w zakresie podejmowania decyzji dotyczących wyborów życiowych i zawodowych.

• Poszukiwanie zasobów i silnych stron umożliwiających samodzielne radzenie sobie z trudnościami.
• Wzmacnianie poczucia wiary i pewności siebie.
• Budowanie wewnętrznej motywacji oraz zarządzanie sobą, swoimi zachowaniami i swoim czasem