mgr Łukasz Banach

Na drogę rozwoju osobistego wszedłem ponad dwadzieścia lat temu kiedy sam potrzebowałem wsparcia. Dzisiaj wiem, że był to czas rewolucyjny, zapoczątkował bowiem drogę ciągłego rozwoju, na której pragnienie poznawania świata, siebie i drugiego człowieka są czynnikami dominującymi. Studia o specjalności Psychologia Kliniczna i Zdrowie Psychiczne ukończyłem w Walii, UK na Swansea University i otrzymałem tytuł Master of Science in Clinical Psychology. Kolejnym etapem mojej edukacyjnej podróży był Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie gdzie otrzymałem dyplom Coacha. Od kilku lat pracuje z ludźmi wspierając ich w życiowych trudnościach a także w drodze do osiągnięcia życiowego lub zawodowego sukcesu. W tej pracy odkryłem swoją życiową misję, przez realizowanie której spełniam swoje marzenia. Pracuję zarówno z klientem indywidualnym jak i grupami. W centrum mojej pracy jest terapia psychologiczna oraz coaching, którego zakres rozciąga się od life coachingu po coaching kariery. Specjalizuję się w zaburzeniach lękowych, depresji ale także zaburzeniach nastroju, braku motywacji, trudnościach z 'ruszeniem z miejsca', problemach dotyczących młodzież np.: pewność siebie, poczucie własnej wartości, wyalienowanie, fobie społeczne, relacje itd. Jestem w ciągłym rozwoju i superwizji, aktualnie jestem w trakcie certyfikacji terapeutycznej w nurcie SFT - Solution Focused Therapy. Od kilku lat zajmuje się również terapią snu, która z perspektywy psychoterapeutycznej opiera się na zmianie nawyków snu, technikach relaksacyjnych takich jak oddech, trening Jacobsona, elementy psychoterapii przez ciało (wykonywane głównie przed snem mające na celu głęboki relaks i przepływ emocji) oraz techniki poznawcze (głównie dyfuzja poznawcza polegająca na uwolnieniu natrętnych myśli, zaczerpnięta z terapii ACT - 3ciej fali terapii behawioralno-poznawczej). Często psychoterapia snu odbywa się we współpracy z lekarzem psychiatrą i wymaga włączenia farmakologii lub efektywnych suplementów. Sen jako jeden z głównych filarów rytmu dobowego jest czynnikiem determinującym dla utrzymania dobrej kondycji psycho-emocjonalnej i szeroko pojętego zdrowia psychicznego.
Pracuję również w języku angielskim. Każdy klient jest dla mnie zawodowym wyzwaniem pełnym uważności i inspiracji. Zapraszam do zmiany!