mgr Agata Gwóźdź

O mnie

O mnie

Jestem psycholożką, seksuolożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, trudnościach adaptacyjnych w związku ze zmianami w życiu (śmierć bliskiej osoby/zwierzęcia, rozstanie, strata pracy itp.) lub długotrwałego napięcia i przeciążenia.

W swojej pracy łączę profesjonalną wiedzę kliniczną z uważnością na indywidualną historię każdej osoby. Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej i życzliwej przestrzeni, w której można otwarcie mówić o swoich doświadczeniach, lepiej zrozumieć własne emocje oraz znaleźć sposoby na wprowadzenie realnych zmian w życiu.

Podczas terapii wspólnie przyglądamy się mechanizmom myślenia, emocjom i schematom relacyjnym, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Celem naszej pracy jest nie tylko radzenie sobie z objawami, ale także lepsze poznanie siebie i budowanie bardziej satysfakcjonującego życia.

Pracuję głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który jest jedną z najlepiej przebadanych metod psychoterapii. W razie potrzeby korzystam również z podejść humanistyczno-egzystencjalnych, dzięki czemu mogę dopasować sposób pracy do Twoich indywidualnych potrzeb.

W czym mogę pomóc

Do gabinetu zapraszam osoby, które doświadczają m.in.:

• zaburzeń lękowych i nadmiernego napięcia
• obniżonego nastroju i depresji
• trudności w relacjach i związkach
• niskiego poczucia własnej wartości
• kryzysów życiowych i emocjonalnych
• trudności w regulacji emocji
• poczucia przeciążenia, stresu lub wypalenia
• trudności w obszarze seksualności
• dolegliwości psychosomatycznych
• trudności w podejmowaniu decyzji i budowaniu własnej drogi życiowej
• PTSD 

Z jakimi trudnościami najczęściej zgłaszają się osoby do mojego gabinetu

Często trafiają do mnie osoby, które szukają pomocy, wpisując w wyszukiwarce pytania lub hasła takie jak:

• ciągły lęk i napięcie – jak sobie z tym poradzić
• ataki paniki – co robić
• ciągłe zamartwianie się i nadmierne myślenie
• poczucie pustki lub brak sensu w życiu
• niska samoocena i brak wiary w siebie
• trudności w relacjach lub w związku
• jak przestać przejmować się opinią innych
• jak radzić sobie ze stresem i przeciążeniem
• problemy z emocjami – wybuchy złości lub silny smutek
• trudności w podejmowaniu decyzji
• kryzys w związku lub trudności w bliskości
• problemy w życiu seksualnym
• objawy psychosomatyczne (np. napięcie w ciele, bóle bez przyczyny medycznej)
• poczucie zagubienia lub trudność w znalezieniu swojej drogi w życiu
• trudność w stawianiu granic i mówieniu „nie”
• nadmierna odpowiedzialność za innych
• poczucie przeciążenia życiem lub pracą
• trudności po rozstaniu lub w trudnych zmianach życiowych

Jeśli odnajdujesz się w którymś z tych opisów – być może rozmowa z psychoterapeutą może pomóc lepiej zrozumieć sytuację i znaleźć rozwiązania.

Jak wygląda współpraca

Pierwsze spotkania (od jednego do trzech) służą poznaniu Twojej sytuacji i określeniu celów terapii. Wspólnie staramy się zrozumieć mechanizmy stojące za trudnościami oraz znaleźć sposoby, które pomogą wprowadzić zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

W terapii ważne są dla mnie:

• autentyczność
• uważność na doświadczenie drugiej osoby
• atmosfera zaufania i bezpieczeństwa
• wspólne poszukiwanie rozwiązań

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Wykształcenie i kwalifikacje

Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS w Katowicach (specjalności: Psychologia Kliniczna Człowieka Dorosłego oraz Psychologia Biznesu i Coaching).

Jestem absolwentką czteroletniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS prowadzonej przez dr Agnieszkę Popiel i dr Ewę Pragłowską.

Posiadam certyfikat psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego nr 1818 wydany przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej.

Ukończyłam również studia podyplomowe:

• Seksuologia Kliniczna
• Psychosomatyka i somatopsychologia

Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas staży w:

• Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym nr 4 w Bytomiu
• Przychodni Zdrowia Psychicznego Feniks w Katowicach
• Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia Szpitala Nowowiejskiego w Warszawie

Obecnie prowadzę prywatną praktykę  oraz współpracuję z Kliniką Uniwersytetu SWPS, Specjalistycznym Zakładem Usług Medycznych „Medics” w Sosnowcu.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej.

Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz PTPPB.

Informacje organizacyjne

Jeśli w kalendarzu nie ma dostępnych terminów, zapraszam do kontaktu – czasami istnieje możliwość znalezienia dodatkowego terminu spotkania.