Samotność

samotnosc.png

 

Samotność jest to subiektywne odczucie, wynikające z braku zadowolenia z relacji z innymi ludźmi.

 

Osoby, które czują się samotne mają poczucie, że nikt ich nie rozumie. Brakuje im tej jednej, bliskiej, zaufanej osoby a jednocześnie często izolują się od reszty społeczeństwa.

 

Samotność można odczuwać przebywając wśród ludzi, a także tworząc związek miłosny.

Uczucie samotności może pojawiać się na każdym etapie życia, niezależnie od wieku.

 

Przyczyny samotności

 

Przyczyny samotności mogą być różne.

 

Część osób wybiera życie w pojedynkę, co często jest związane z negatywnymi doświadczeniami z przeszłości. Izolacja ma zapewnić tym osobom bezpieczeństwo i uchronić przed kolejnym zranieniem.

 

Separowanie się od innych osób może być również wynikiem obniżonej samooceny. Osoby takie nie wierzą, że zasługują na przyjaźń czy miłość.

przyczyny_samotnosci.jpg

 

Sposoby na poradzenie sobie z samotnością

 

Kluczem do poradzenia sobie z samotnością jest zrozumienie jakie są jej przyczyny.

 

Jeżeli jest to świadoma izolacja, to warto zastanowić się dlaczego separujemy się od innych ludzi. Być może jest to skutek nieprzepracowanych emocji związanych ze zranieniem w przeszłości.

 

Gdy przyczyną izolacji jest niska samoocena i obniżone poczucie własnej wartości, warto rozpocząć terapię, która pomoże w odzyskaniu pewności siebie. Gdy uczucie osamotnienia pojawia się w związku miłosnym, warto udać się do doświadczonego terapeuty par, który pomoże na nowo odbudować związek pomiędzy partnerami.

 

Rekomendowani Specjaliści

Specialist avatar

Psycholog, Psychoterapeuta, Psychodietetyk

Jestem psychologiem, psychodietetykiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie integracyjnym przy Katedrze Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego. W kontakcie z drugim człowiekiem najbardziej cenię sobie autentyczność oraz indywidualność.

Specialist avatar

Psycholog, Psycholog kliniczny

Jestem psychologiem klinicznym. Ukończyłam studia na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Doświadczenie jako psycholog zdobywałam w takich placówkach jak Wojewódzki Szpital Psychiatryczny oraz Komenda Wojewódzka Państwowej Straży Pożarnej.


"Serce pełne miłości i współczucia jest głównym źródłem wewnętrznej siły, siły woli, szczęścia i wyciszenia psychicznego"

Dalai Lama XIV