Samotność jest to subiektywne odczucie, wynikające z braku zadowolenia z relacji z innymi ludźmi.
Osoby, które czują się samotne mają poczucie, że nikt ich nie rozumie. Brakuje im tej jednej, bliskiej, zaufanej osoby a jednocześnie często izolują się od reszty społeczeństwa.
Samotność można odczuwać przebywając wśród ludzi, a także tworząc związek miłosny.
Uczucie samotności może pojawiać się na każdym etapie życia, niezależnie od wieku.
Przyczyny samotności
Przyczyny samotności mogą być różne.
Część osób wybiera życie w pojedynkę, co często jest związane z negatywnymi doświadczeniami z przeszłości. Izolacja ma zapewnić tym osobom bezpieczeństwo i uchronić przed kolejnym zranieniem.
Separowanie się od innych osób może być również wynikiem obniżonej samooceny. Osoby takie nie wierzą, że zasługują na przyjaźń czy miłość.
Sposoby na poradzenie sobie z samotnością
Kluczem do poradzenia sobie z samotnością jest zrozumienie jakie są jej przyczyny.
Jeżeli jest to świadoma izolacja, to warto zastanowić się dlaczego separujemy się od innych ludzi. Być może jest to skutek nieprzepracowanych emocji związanych ze zranieniem w przeszłości.
Gdy przyczyną izolacji jest niska samoocena i obniżone poczucie własnej wartości, warto rozpocząć terapię, która pomoże w odzyskaniu pewności siebie. Gdy uczucie osamotnienia pojawia się w związku miłosnym, warto udać się do doświadczonego terapeuty par, który pomoże na nowo odbudować związek pomiędzy partnerami.