Search for another specialist

Specialist avatar
This profile is verified

mgr Paula Tofil

Book consultation
Psychologist, Addiction therapist,
Psychologist describe

Work methods:

Addiction therapy, Other,

Help Areas:

Depression, Stress, Addiction, Phobias, Communication in life, Suicidal thoughts, Workaholism, Personal development, Self-mutilation, Self-realization, Trauma, Codependency, Bipolar affective disorder, Anxiety disorders, Obsessive-compulsive disorder, Eating disorders, Personality disorders, Sleep disturbance, Mourning, Sanity,

work ways:

Works with adults,

Patient age:

18+

Practice:

7 years

Languages:

Polish,
Price list
- Consultation (video) 1h   160,00 zł
- Initial visit / interview 1h   140,00 zł

Click a free slot in the calendar to book a consultation

2024

MondayMon
23 dec
TuesdayTue
24 dec
WednesdayWed
25 dec
ThursdayThu
26 dec
FridayFri
27 dec
SaturdaySat
28 dec
SundaySun
29 dec
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
00:00
00:30
01:00
01:30
02:00
02:30
03:00
03:30
04:00
04:30
05:00
05:30
06:00
06:30
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30

There isn't any free slot in that week

Free cancellation or change of reservation 48h before the visit

Qualifications and experience

Qualifications: 
psycholog (specjalność kliniczna)
psychoterapeuta uzależnień
coach
trener grupowy
praktyk Dialogu Motywującego
Szkolenie "ACT w pracy z traumą"
szkolenie DBT Comprehensive
szkolenie: "Zorientowana na traumę terapia poznawczo - behawioralna (TF - CBT) , protokół Przedłużonej Ekspozycji z wykorzystaniem DBT (PE,DBTPE) dla młodzieży oraz dorosłych"
szkolenie: "Profilaktyka i terapia uzależnień behawioralnych"
szkolenie: "Pomoc terapeutyczna dla osób z doświadczeniem traumy"
szkolenie "Teoria Ram Relacyjnych i self"
szkolenie: "Rozumienie i terapia samouszkodzeń"
szkolenie: "Kontekstualna Terapia Schematów"
szkolenie: "Integracyjna psychoterapia C-PTSD i zaburzeń dysocjacyjnych"
szkolenie: "Terapia schematów w zaburzeniach odżywiania"
szkolenie: "Terapia przetwarzania poznawczego dla osób z PTSD"
szkolenie: "Aktywacja zachowania w leczeniu osób z depresją"
szkolenie: "Akademia Terapii Schematu" (rekomendowane przez ISST)
szkolenie: "Praca ze zdysocjowanymi częściami osobowości: stabilizacja i relacja terapeutyczna"
Szkolenia organizowane przez Akademię Neuroróżnorodności (praca z osobami z diagnozą / podejrzeniem ADHD / ASD)
szkolenie: "Esencja o traumie - C-PTSD/PTSD/BPD ICD11"
School:
2019 Katolicki Uniwersytet Lubelski imienia Jana Pawła II
2022 Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom
2018 Katolicki Uniwersytet Lubelski imienia Jana Pawła II
2019 Szkoła Trenerów Progress
2021 Polski Instytut Dialogu Motywującego
2021 Uczę się ACT
2021-2022 Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno - Behawioralnej
2021 Akademia CBT Lazurowa
2017 Stowarzyszenie Natanaelum w Lublinie
2017 Stowarzyszenie Natanaelum w Lublinie
2021 Uczę się ACT
2021 Uczę się ACT
2022 Uczę się ACT
2022 Uczę się ACT
2022 Uczę się ACT
2022 Uczę się ACT
2023 Uczę się ACT
2023 Akademia Motywacji i Emocji
2023 Uczę się ACT
2023 / 2024 Akademia Neuroróżnorodności
2024 Lazurowa Terapia Poznawczo - Behawioralna / Akademia CBT LazurowaLazurowa Terapia Poznawczo - Behawioralna / Akademia CBT Lazurowa

About me

About me (PL): 

Z wykształcenia jestem psychologiem (numer dyplomu: 111503).

W swojej praktyce korzystam z technik i metod nurtu trzeciej fali psychoterapii poznawczo - behawioralnej - jestem zafascynowana DBT (Dialectical Behavior Therapy), ACT (Acceptance & Commitment Therapy) i Terapią Schematu - dlatego właśnie w tym kierunku się kształcę.

Zajmuję się psychoterapią uzależnień (mój numer certyfikatu to SP/2003/2022).

Jestem członkiem PTDBT (Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno - Behawioralnej) oraz PTTPB (Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo - Behawioralnej).

Współpracuję z zespołem psychoterapeutów z "Poznawczo".

W lipcu 2023 roku zostałam przyjęta do 4-letniej szkoły psychoterapii (Akademia Motywacji i Edukacji, nurt poznawczo - behawioralny: CBT), której program jest zgodny z rekomendacjami Ministerstwa Zdrowia i Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo - Behawioralnej.

Odbyłam szkolenia z zakresu pomocy osobom doświadczonym traumą i PTSD. W swojej praktyce posługuję się technikami Dialogu Motywującego. Posiadam certyfikaty VCC z coachingu i treningu grupowego.

Ukończyłam szkolenie z zakresu Interwencji Kryzysowej.

A że psycholog też człowiek - aby mieć pewność, że oferuję Ci profesjonalną pomoc, swoją pracę poddaję superwizji i pracuję w zespołach interwizyjnych.

Co robię w wolnym czasie?

Hobbystycznie zajmuję się szeroko pojętą twórczością, pisaniem artykułów o tematyce psychologicznej i psychoedukacją - moją pasją jest neurobiologia i psychosomatyka.

W moim zawodzie kompetencje to podstawa, ale co to oznacza w praktyce?

Już wyjaśniam.

W mojej praktyce stawiam na współpracę – nie zakładam z góry, że wiem, co masz na myśli. Nie obiecuję, że znajdziemy odpowiedź na Twoje pytania lub rozwiązanie Twoich trudności już po kilku spotkaniach - zwłaszcza, gdy te trudności trwają dłużej, niż kilka godzin. Razem poszukamy sposobów na to, by Cię wesprzeć w Twoim procesie.

Pracuję na metodach potwierdzonych naukowo, w oparciu o zasady kodeksu etyki zawodu psychologa.

Osoby, z którymi współpracowałam i współpracuję to najczęściej osoby doświadczające trudności natury psychicznej związanych z kontrolą impulsów (OCD, uzależnienie od alkoholu / narkotyków / czynności), regulacją emocji i zaburzeniami nastroju (depresja, zaburzenia lękowe), traumą, żałobą, kryzysem i zaburzeniami osobowości.

W jaki sposób wygląda konsultacja?

Standardowe spotkanie trwa 60 min – to czas pełnych konsultacji psychologicznych, czyli podstawowa usługa, którą oferuję.

Pierwsza konsultacja to czas na zapoznanie się. Będziesz mógł/mogł_ zadać nurtujące Cię pytania, a ja zweryfikuję, czy – i w jaki sposób – mogę Ci pomóc.

Możesz także umówić się na wstępną, 20-minutową rozmowę, aby zweryfikować, jak się nam współpracuje. Aby umówić się na krótkie spotkanie - napisz do mnie w wiadomości.

Jak wygląda proces rezerwacji?

Procedura przebiega w ten sposób: gdy dostanę potwierdzenie wizyty ze strony portalu, skontaktuję się z Tobą, aby ustalić niezbędne szczegóły dotyczące płatności i sposobu odwoływania / przekładania sesji. 

Pracuję za pośrednictwem aplikacji portalu (pierwszą konsultację możemy odbyć także telefonicznie - numer telefonu otrzymasz ode mnie wraz z potwierdzeniem spotkania).

Jeśli się spóźnisz lub nie będziesz mógł/mogł_ uczestniczyć w sesji - będę wdzięczna za informację, ponieważ w ten sposób będę mogła udostępnić termin innym zainteresowanym osobom. Pamiętaj proszę, że im dłuższe spóźnienie, tym krótszy czas sesji.

W razie jakichkolwiek pytań - zapraszam do kontaktu (na wiadomości odpowiadam w tygodniu roboczym, więc jeśli skontaktujesz się ze mną podczas weekendu, odpowiedź prześlę w poniedziałek).

Ask a question

If you would like to ask any question mgr Paula Tofil, type your message and email in form below. Our specialist will answer your questions as soon as possible.

We will send a reply on your email.

Formularz na karcie psychologa

x

We have dubbed these services that the Psychologist will not be able to complete at the time you chose. If you want to use these services, choose a different time.

"A heart full of love and compassion is the main source of inner strength, willpower, happiness, and mental tranquility"

Dalai Lama XIV