WARSZTATY DLA MATURZYSTÓW - POKONAJ STRES

Warsztaty z psychologiem dla maturzystów

Cykl 3 x 60 min
Metody pracy: miniwykład + dyskusja (psychoedukacja), burza mózgów, ćwiczenia indywidualnie wg instrukcji psychologa, możliwość aktywnego zadawania pytań

Tematyka spotkań:

1. Stres – jak go rozumieć?
Dowiesz się, czym jest stres; omówimy sytuacje potencjalnie stresowe i zastanowimy się, czy i w jakim zakresie możesz im zapobiec; nauczysz się idenftyfikować indywidualne symptomy stresu.

2. Strategie radzenia sobie ze stresem.
Przyglądniemy się temu, w jaki sposób konstruktywnie radzić sobie ze stresem, jak w zdrowy sposób regulować emocje związane ze stresem, jak zadbać o siebie bezpośrednio przed egzaminem maturalnym.

3. Efektywne zarządzanie czasem i przestrzenią jako narzędzie obniżające poziom stresu.
Zastanowimy się, czy sposób organizowania sobie czasu i przestrzeni wokół nas wpływa na nasze emocje; poznamy skuteczne techniki efektywnego zarządzania czasem oraz przeanalizujemy, jak uczyć się tuż przed maturą.

Warsztaty prowadzi:
mgr Monika Sroka-Ossowska - Psycholog (specjalność: psychologia kliniczna i neuropsychologia), trener TUS, mediator, aktualnie w trakcie 4-letniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Ma doświadczenie w diagnozowaniu i opiniowaniu sądowym (sprawy rodzinne, nieletnich, o adopcję) oraz pracy z młodzieżą. Udziela wsparcia psychologicznego osobom w kryzysie oraz poradnictwa psychologicznego (psychoedukacja, konsultacje wychowawcze). Prowadzi psychoterapię nastolatków, osób dorosłych i par on-line na platformie Avigon.pl

Masz pytania - napisz: wsparcie@avigon.pl