mgr Sonia Buchwald

Jestem psychologiem z pasji i z wykształcenia. Pracuję z osobami w kryzysie, rodzicami, młodzieżą, również z osobami niedostosowanymi społecznie oraz niepełnosprawnymi.

Wiem, że rozmowa ze specjalistą to trudna decyzja. Skoro o tym myślisz prawdopodobnie w Twoim życiu już dzieje się coś co wywołuje cierpienie lub z czym zwyczajnie sobie nie radzisz, a kontakt z psychologiem to dodatkowy stres. Swoją pracę opieram na pozytywnej relacji z klientem i bezwarunkowej akceptacji, wynikającej z nurtu psychologii humanistycznej. Terapia psychologiczna to seria rozmów, na których priorytetową sprawą jest Twój komfort i poczucie bezpieczeństwa. Ich celem jest poznanie problemu, z którym do mnie przychodzisz oraz wspólne, to znaczy z Twoim aktywnym udziałem, odkrycie możliwych jego rozwiązań.

Jako psycholog mogę Ci pomóc jeśli:
• masz problemy wychowawcze z dzieckiem
• wraz ze swoim partnerem przeżywacie problemy w związku
• jesteś osobą współuzależnioną i/lub doświadczasz przemocy
• cierpisz z powodu, innego niż powyższe, rodzaju problemów natury psychologicznej - obniżenie nastroju, problemy ze snem, przeżywanie silnego stresu, niskie poczucie własnej wartości, przeżywanie stanów lękowych.

„Wiara czyni cuda, lecz tylko walka daje efekty.” (Stefan Żeromski)

Jestem psychologiem i dietetykiem. Dzięki temu do wypracowania zdrowych nawyków żywieniowych oraz uzyskania pożądanej masy ciała podchodzę w sposób holistyczny. Efektem połączenia potencjału psychologii oraz dietetyki jest długotrwała i skuteczna zmiana. Celem psychodietetyki jest również odnalezienie rzeczywistych przyczyn niekorzystnych nawyków żywieniowych i wprowadzenie strategii podnoszącej świadomość dotyczącą żywienia – wzmacniającą samoocenę i umożliwiającą powrót do równowagi.

Oferta psychodietetyka skierowana jest do osób:
• cierpiących na nadwagę lub otyłość,
• zwłaszcza tych, które wcześniej miały problemy z utrzymaniem wagi po diecie, spotkały się z efektem jo-jo, miały trudności w utrzymaniu diety i dostosowywaniu się do restrykcji żywieniowych,
• przeżywających problemy w kwestii odżywiania (np. stałe myślenie o jedzeniu, jedzenie związane z emocjami, napady objadania się, jedzenie nocne i inne),
• chcących po prostu poprawić swoją kondycję psychiczną i fizyczną, poczuć się lepiej w swoim ciele.
Co możesz osiągnąć podczas spotkań z psychodietetykiem?
• zmienić sposób myślenia o jedzeniu,
• zbudować system motywacji do trwałej zmiany,
• wyznaczyć sobie realistyczne cele,
• nauczyć się dokonywać właściwych i asertywnych wyborów żywieniowych,
• nauczyć się skutecznie radzić sobie ze stresem i emocjami,
• poznać przyczyny występowania u Ciebie trudności w temacie odżywiania.