mgr Sebastian Richert

Mierzysz się z trudnościami związanymi z lękiem, stresem, depresją?
Jesteś w kryzysie, przeżywasz trudne emocje i chcesz o tym porozmawiać z profesjonalistą?
Jesteś w konflikcie z partnerem, dzieckiem, członkiem rodziny?
Szukasz zrozumienia swoich problemów, wsparcia w lepszym radzeniu sobie w swojej roli?
Nazywam się Sebastian Richert i jestem psychoterapeutą: wspólnie znajdziemy rozwiązanie.

Jestem terapeutą terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach ( w trakcie certyfikacji).

Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Skoncentrowanych na Rozwiązaniu. Podlegam pod system certyfikacji, co gwarantuje stałość szkoleń i podnoszenia umiejętności terapeutycznych.

Specjalizuję się w pracy z parami, indywidualnie z młodzieżą i osobami dorosłymi. Do gabinetu zapraszam pary i rodziny, które przeżywają kryzys, doświadczają problemów we wzajemnych relacjach, szukają pomoc i wsparcia by poradzić sobie z trudnościami. Pomagam w poprawach relacji między małżonkami, członkami rodzin.

W ramach szkoleń terapeutycznych ukończyłem dwa stopnie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), Interwencję Kryzysową w (PTSR), I stopień Racjonalnej Terapii Zachowań , oraz szkolenia specjalistyczne z zakresu terapii pary, terapii lęku, terapii w sytuacjach rozwodu. W ramach procesu certyfikacji ciągle podnoszę jakość swojej pracy, uczestniczę w szkoleniach specjalistycznych.

Od 2007 roku pracuję w instytucji publicznej zapewniającej opiekę nad młodzieżą.

Jak Pracuję?
W swoim podejściu terapeutycznym szukam razem z klientem rozwiązania problemów. Łączę wiedzę z zakresu funkcjonowania człowieka by pomagać i wspierać. Każdy z nas jest inny stąd nie podchodzę szablonowo i schematycznie – szukam rozwiązania razem z osobą, która do mnie się zgłasza. Swoim zaangażowaniem i otwartością pomagam spojrzeć na problemy z innej perspektywy.

Nie skupiam się wyłącznie na jednym modelu psychoterapeutycznym, łączę różne podejście: Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), Racjonalnej Terapii Zachowań (RTZ) oraz Terapii Poznawczo-Bechawioralnej.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (Brief Solution Focused Therapy – BSFT), to model skutecznej, krótkoterminowej terapii, której efektywność jest poparta badaniami naukowymi. Jest to podejście, w którym terapeuta akceptuje i przyjmuje za prawdziwą perspektywę klienta. Jest to model terapii krótkoterminowej. Nie każdy dysponuje możliwościami finansowymi by podejmować tradycyjny proces terapeutyczny (liczony w miesiącach). Nie każdy ma również potrzebę analizowania swoich przeszłych wydarzeń. TSR większą wagę przywiązuje do przyszłości wykorzystując teraźniejszość. Jest to terapia, która umożliwia szybkie i skuteczne dokonanie zmiany w swoim życiu. Jednym z głównych filarów tego modelu jest założenie, że każdy człowiek ma wystarczające zasoby by poradzić sobie z problemami, które go dotyczą.

Głównymi przesłankami TSR są:

1. Jeżeli coś działa, rób tego więcej.

2. Jeżeli coś nie działa, rób coś innego.

3. Jeżeli coś się nie zepsuło -nie naprawiaj tego.

Racjonalna Terapia Zachowań (Rational Behavior Therapy RBT), to podejście terapeutyczne, wywodzące się terapii poznawczo-behawioralnej, które skutecznie pomaga radzić sobie z irracjonalnymi przekonaniami oraz pomaga zmienić niechciane zachowania. To skuteczna metoda samopomocy o szerokim zastosowania, która jest skuteczna i przynosi długotrwałe efekty. To metoda stosowana w kryzysach emocjonalnych, trudnościach w komunikacji, oraz zapobiegająca wypaleniu zawodowemu.