mgr Jakub Łobiński

W pracy z pacjentem wykorzystuję elementy terapii poznawczo-behawioralnej.

Uważam, że zwiększenie poziomu samoświadomości prowadzi do rozwijania poczucia wpływu na własne życie i tym samym tworzenia lepszych strategii radzenia sobie z trudnościami.

Konsultacje mają formę rozmów prowadzących do:
– zdefiniowania problemu oraz ustalenia wstępnego planu działania
– zidentyfikowania prawdziwego źródła problemu, określenia czynników utrudniających drogę do jego rozwiązania
– znalezienia nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami i stopniowego wprowadzania ich w życie
– wzmacniania w realizowanych zmianach.

Na konsultacje zapraszam osoby, które zmagają się z problemami typu:
– obniżony nastrój
– niskie poczucie własnej wartości
– stres
– zaburzenia snu
– brak motywacji, odczucie wewnętrznej pustki
– problemy z emocjami (agresja, wybuchy złości)
– stany lękowe
– fobie (społeczna, swoista – konkretny przedmiot, zwierzę lub czynność)
– niechciane myśli / negatywna mowa wewnętrzna / powracające problemy z przeszłości

Zajmuje się również pracą nad:
– problemami par i małżeństw
– pewnością siebie
– określeniem ścieżki zawodowej
– budowaniem relacji / kontaktach z innymi
– adaptacją zmian
– wypaleniem zawodowym

Obecnie współpracuję z trzema przychodniami oraz pracuję w dwóch ośrodkach: Dom Pomocy Społecznej oraz Środowiskowy Dom Samopomocy. Prowadzę szkolenia i mini wykłady z zakresu motywacji, pewności siebie oraz kontroli stresu.
Prowadzę również zajęcia w dwóch klubach seniora. Zajęcia dotyczą radzenia sobie ze stresem, kontrolowania emocji, asertywności, komunikacji oraz wielu innych tematów związanych z rozwojem umiejętności miękkich i rozwiązywaniem problemów. Prowadzę również zajęcia w szkołach, które dotyczą walki z nadwagą wśród dzieci. Zajęcia obejmują przekazywanie wiedzy z zakresu: motywacji, samodyscypliny oraz realizowania celów.